SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 有氧運動雜燴瘦身快速樂悠悠

查看: 322|回覆: 0

上一主題

下一主題

[問題討論] 有氧運動雜燴瘦身快速樂悠悠 [複製連結]

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2013-3-18 07:19:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

被感謝次數

x 1

下面的趣味有氧減肥運動，讓你不再抱怨單一運動的乏味，你完全可以和朋友一起去運動鍛煉，記住要善於抓住有氧運動的黃金時間，同時還要注意飲食問題。

1.壁球

　　這屬於一個人的遊戲類型。在沒有人可以和你一起運動時，選擇這項運動是非常不錯的。它需要你把球朝著牆的方向打出去，然後它彈回，接下來你再打球。也有一些這一運動的專用場地，但是我想說其實普通的磚牆（沒有窗戶的）就完全可以了。

2.游泳

　　你喜歡游泳嗎？夏日炎炎，游泳可是再好不過的消暑運動啦！如果你不會游泳，也不怕，去學習一下吧。相信我，這絕度是一項非常值得學習的快樂運動。

3.打網球

　　網球也很棒，不過記得要塗好防曬霜。女孩子要給自己選好非常漂亮的網球服噢，在球場跟著球跑來跑去，揮汗如雨，暢快淋漓！

4.踢足球

　　足球，有機會的話不妨也和男孩子一起玩一玩！如果你喜歡隨意踢球，想要射門，那麼你就開始踢足球吧。即便只是你自己踢，當然你也可以去足球場。這當然比坐著好。

5.騎腳踏車

　　騎腳踏車很有趣。放棄你的小汽車吧，嘗試一下你的腳踏車。如果你在馬路上騎，要確保別人可以看到你，並且要小心，因為你不知道是否有哪位司機會向你衝來。

6.遛狗

　　你是否養了小狗呢？毫無疑問，它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鍊子拴好，就一切準備就緒了。每天吃過晚飯，帶著你的小狗去樓下小花園散步，對你和它都很好噢。

7.慢跑

　　如果你討厭散步，那麼就加快一點速度，慢跑起來吧！每天沿著小區的小路慢跑無疑會幫助你瘦身，這可是一項非常棒的運動。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-2-23 03:59	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部