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[食譜] H7N9來襲 5款食療方關愛家人南瓜綠豆湯 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2013-4-15 20:53:42 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 a29615415 於 2013-4-15 21:16 編輯

全國目前共報告24例H7N9禽流感病例，數目一度增長，人們對禽流感的恐慌造成的社會危害遠遠大於疾病本身，病毒來襲，我們唯有增強抵抗力，才能防止病毒的入侵。接下來為大家介紹5款簡單易做的食療方，既可以增強抵抗力預防感冒，又可以清熱祛火，很適合乾燥的春季。關愛家人，從飲食做起，有個健康的好身體，才可以更好的工作和生活。

原料：綠豆2小把、南瓜300克
步驟：
1、綠豆洗淨，用水泡半個小時(泡後煮出來的綠豆更嫩滑，節約煮的時間)
2、鍋中加入適量水，電源開啟，綠豆瀝幹水分，倒入鍋內
3、南瓜削皮，去瓤，洗淨，切成2釐米左右的南瓜塊
4、切完南瓜，綠豆也煮差不多了，綠豆煮到開花
5、倒入切好的南瓜塊，中火開始煮，煮到南瓜變軟即可(變軟後南瓜會浮上來)

編後語：關愛家人從一點一滴做起，保證充足的睡眠和合理的飲食，多吃蔬菜、水果和滋補湯水，把身體調養好，才可以防止病毒的入侵！

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