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親子動起來 別當暑假木乃伊
學子暑假不是上補習班，就是看電視、玩 3C產品，容易變成肢體僵化、精神活力不足的暑期木乃伊，醫師表示，吹冷氣不如運動排汗消暑，還能降低憂鬱指數，呼籲家長暑假即將來到，應該主動帶領孩子一起運動，保持規律的運動習慣！
根據董氏基金會 2011年「台灣五都國、高中生運動狀況之相關性調查」，有 80.1%的受訪學生認為自己需要運動，但卻有近半數的人沒有運動習慣，學子不想運動的主因包括「找不出時間運動」及「沒人陪我一起運動」。
因此，董氏基金會昨天邀請郭書瑤代言，呼籲家長暑假時與孩子一起運動，「避暑退心火，樂動一下！」既對抗憂鬱又能增進感情！
郭書瑤表示，當學生時最愛放暑假，但也容易就荒廢兩個月，父親去世後天天打工賺錢，卻發現體力和精神越來越差，為了讓自己不被擊倒，會利用夜間時進行慢跑特訓，天氣涼爽、也不容易被關注，是讓心情放鬆的好方法！
台北市立萬芳醫院精神科主治醫師潘建志表示，許多研究指出，有運動的孩子學習或閱讀能力，比缺乏運動的孩子表現較佳，可見運動才是活化身體機能與腦神經功能的最好方式。
可惜的是，許多學子暑假沒有進行規律的體育活動，不是上補習班，就是看電視、玩 3C產品，容易變成肢體僵化、精神活力不足的暑期木乃伊！
潘建志建議家長，可利用清晨或傍晚，陪同孩子建立規律的運動習慣，幫助排汗、也能消除暑氣，遠離 3C產品的傷害。
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發表於 2013-6-26 19:28:15
