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[生活小秘方] 【千萬髮絲,平日保養】 [複製連結]

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發表於 2013-10-4 01:10:25 |只看該作者 |倒序瀏覽
【千萬髮絲,平日保養】



【千萬髮絲,平日保養】

為什麼秋天易脫髮呢?

美髮 專家說,秋天脫髮比其他季節多,是因為人們在夏天裡出汗過多,體內的水分在乾燥的秋天裡又得不到補充,以致皮脂腺的分泌減少。

而頭髮的營養是由血液來運輸的,換季時氣溫會稍微下降,血液循環與代謝能力相應變差,養分的運輸過程自然比較遲緩不順。

頭髮在此時出現乾裂、斷裂的現像也就不足為怪了。

那麼,怎樣才能在秋季保護好自己的頭髮呢?

✩ 1.補充鐵質:
經常脫髮的人體內常缺鐵。
鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

✩ 2.補充植物蛋白:
頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

✩ 3.多吃含鹼性物質:
新鮮蔬菜和水果。

✩ 4.補充碘質:
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。
可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

✩ 5.補充維生素E:
維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。
富含維生素E食物有鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

✩ 6.早睡早起:
精血充足才不至於脫髮。
中醫學認為晚11時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。
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