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[生活情報] 女人吃對;四種水果勝過吃補藥 [複製連結]

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發表於 2013-10-9 09:43:27 |只看該作者 |倒序瀏覽
女人吃對;四種水果勝過吃補藥

女人吃對;四種水果勝過吃補藥~~

1.吃葡萄增強免疫抗衰老

葡萄特別適合懶惰的人吃,因為最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現,葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體後有85%被吸收利用。

2.吃梨幫助器官排毒

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,説明器官排毒、淨化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。

3.吃火龍果緩解重金屬中毒

火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

4.吃蘋果預防癌症

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心特別建議,人們常吃蘋果來預防癌症,因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌症發生率。

如要變得更漂亮就要懂得如何選擇養顏美容的食物,想要去皺紋就要多喝水,少皺紋;想淡化黑眼圈就要少點咖啡多點蘿蔔……。
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