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[問題討論] 減肥茶別亂喝認清誤區健康瘦 [複製連結]

陳仁

天使長(十級)

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電梯直達

1樓

發表於 2013-10-14 05:37:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

減肥茶，一般是指各種茶葉與中草藥以一定比例製成的沖泡飲料，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而達到減肥排毒養顏的功效。常添加入減肥茶的中草藥有荷葉、決明子、番瀉葉等。飲用減肥茶瘦身，是許多減肥MM常用的方法。但你知道減肥茶的一些常見的誤區嗎？

　　Q：網上有些說法，認為不同的茶可以針對不同的身體部位減肥，比如山楂和枸杞可以針對腹部消脂，而檸檬草、馬鞭草等可以針對消除腿部水腫，這有道理嗎？

　　A：起碼中醫文案上沒有這樣的記載，而且消脂減肥基本都是全身的，不會像治癌症那樣可定位，所以經常會有人抱怨，減肥之後胸部變小了，基本瘦子沒有大胸脯。但如果說有些茶針對利尿，那麼有可能迅速把下半身的水腫代謝掉，但這樣減肥並不是根本。減肥應該減的是脂肪而不是水分，大部分的茶飲都只是利尿。

　　其實很多人肥胖是由脾胃虛弱引起的，或者說是代謝不好，導致血液循環停頓。夏天減肥也需要以養為主，如果一直消脂，身體的陽氣會一直地被消耗，等到春天和冬天時就會發現，春夏過度減肥的人會出現手腳冰冷，而且非常容易反彈。

　　Q：喝茶減肥有沒有什麼常見的誤區？

　　A：廣州中醫藥大學有調查指出，現在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以通過每天喝茶消脂或者通過補脾胃的方法去減肥。

　　像那些肚子大、大便不通的人，或者愛喝酒吃肉的人，喝茶減肥都是可行的。但女生如果月經不調或手足冰冷，讓她們喝冷泡茶或綠茶，只會越喝越胖。

　　Q：飲減肥茶可以更快地減肥嗎？

　　A：說到減肥，有很多人只懂得用瀉的方法。如市場上某些有名的減肥茶，裡面放了番瀉葉、大黃或蘆薈等成分，這些成分都會引起腹瀉和水便，容易讓人拉到脫水。

　　長期過度地使用會引起大腸的黑變病，而由於過度的瀉而造成腸道內正常的津液流失，反而造成無法自行正常的排便，甚至只能靠藥物通便，造成對藥物的依賴，不吃藥不拉的嚴重腸道失調！

　　建議大家減肥一定不能過度，每個月減2斤左右就夠了，如果太快，減掉的其實是陽氣，造成身體虛相，一定要去看醫生，除了脾胃出問題，還會出現月經不調，甚至閉經、貧血、容易感冒、困頓或興奮狀態的麻煩。

　　Q：夏天飲茶減肥有什麼值得注意和強調的？

　　A：茶飲對減肥是有一定的作用，有些夏日草本減肥方子是已得到現代醫學實驗證明的，如傾向於用消脂利尿的荷葉，在夏天也可以清心火或者利尿；如山楂，對脂肪性肝炎來說很有效，因為它有消食化淤的作用，可以使用在脂肪肝的治療上，也可以用於減肥。

　　因為夏天陽氣最旺，是最適合減肥的時候，但容易引起燥熱，所以建議加入白茅根和五味子，但五味子就建議不要吃太多，一次5顆左右，用來泡水比較好，而且養肝。

　　另一個說法是女人有三春——初潮起（月經剛來）、坐月子和更年期。在月經剛來的時候，是決定女人身上脂肪細胞有多少的關鍵時期，要注意營養但不要過度吃喝，別忘了小胖子和小胖妹是比較難長高的哦！

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