SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 品味生活 ≡ › 生活智慧王 › 【幫助睡眠的7種綠色安眠藥】

查看: 513|回覆: 1

上一主題

下一主題

[生活情報] 【幫助睡眠的7種綠色安眠藥】 [複製連結]

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2013-11-18 14:15:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

【幫助睡眠的7種綠色安眠藥】

【幫助睡眠的7種綠色安眠藥】

失眠，淺眠，易夢，易醒。睡眠不好真的很頭痛，介紹7種綠色安眠藥，睡眠不好可以不用借助藥物睡個好覺了。

■1.香蕉：含使肌肉放鬆的鎂。

■2.菊花茶：可凝神靜氣。

■3.溫奶：含能鎮靜的色氨酸。

■4.蜂蜜：暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆。

■5.燕麥片：含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。

■6.亞麻籽：含Omega-3助睡眠。

■7.全麥麵包：能助釋放胰島素催睡眠。

㊣溫奶和菊花茶都有舒緩神經的功效呢，試試吧！

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

2樓

發表於 2013-11-20 14:35:21 |只看該作者

失眠很惱人
希望這七種方法有效
謝謝分享

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-7-26 15:27	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部