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本文分享於揚愛身心靈
媽媽們有沒有遇到這些情況：寶寶晚上睡不著！睡到半夜忽然一聲哭起，那個傷心喲！抱著睡就很安穩，一放下就大哭不止，為了抱睡這個問題跟婆婆各種爭吵！大半夜的翻來翻去睡不著，各種煩躁各種哭鬧！
到底是什麼原因導致寶寶睡眠不好呢？最常見的是寶寶肚子餓了或者吃太飽了、太冷或太熱、白天晚上顛倒了、寶寶消化欠好等等。寶寶睡眠不好會影響大，睡不著怎麼辦呢？
1.寶寶是否白天晚上顛倒了，寶寶白天睡的多，也會影響晚上的睡眠質量，媽媽們白天多帶寶寶到戶外活動，白天玩累了，晚上自然會睡的香香的。
2.放些冥想放鬆訓練音樂，給寶寶聽覺上給予享受。禪修音樂等輕音樂都有助於提高寶寶睡眠質量。
2.看寶寶是不是餓了或吃太飽了，是不是太冷或太熱，根據寶寶的具體情況來解決。
3. 怎样應對寶寶消化不好？現在许多媽媽是混淆餵養，還有的媽媽全奶粉餵養，寶寶消化功效還不是很美满，大概會無法消化奶粉中的營養元素而引起脹氣、上火、睡眠不好等問題，媽媽們可通過這些方法解決：衝奶粉多兌點水寶寶更容易消化；給寶寶推拿下小肚肚幫助消化。 |
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發表於 2014-1-23 15:03:12
