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[生活情報] 【容易老化的食物】 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2014-3-8 09:15:16 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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【容易老化的食物】

容易老化的食物不是洪水猛獸，會出現問題的是「只吃或是吃太多這樣食物」的前提下才成立喔。

● 糖
太多的糖（含糖飲料、甜點）以及加工的碳水化合物，像是義大利麵、麵包與烘焙食品等可能會傷害我們肌膚真皮裡的膠原蛋白。

● 洋芋片與薯條
任何深度油炸的食物都會增加我們全身的發炎反應。尤其要避免反式脂肪，它會增加血液裡壞的膽固醇並降低好的膽固醇的濃度

● 熱狗、培根以及香腸
這類的加工肉品通常含有相當多的飽和脂肪，而且也含有硝酸鹽。

● 脂肪含量高的肉類

● 酒精
適量飲酒或許有益我們的心臟健康，但過度飲酒則會加速老化的過程

資料來源:《營養共筆》

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感謝作者

正天使(一級)

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2樓

發表於 2014-3-10 12:45:19 |只看該作者

熱狗和香腸
是我的最愛
以後要少吃

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3樓

發表於 2014-3-12 21:28:03 |只看該作者

真是重要又實用的知識,感謝分享

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