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[問題討論] 請問各位大大有效的瘦身方法 [複製連結]

籃球小精靈

初級天使

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電梯直達

1樓

發表於 2014-3-29 20:09:26 |只看該作者 |倒序瀏覽

因為最近要參加朋友聚會
可是身材真的走樣到一個不行
請問各位大大有沒有可以快速瘦身又不傷身的好方法

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JEN852240

初級天使

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2樓

發表於 2014-3-30 18:36:40 |只看該作者

最近是多近?

建議是三個月以上的減重計劃對身體的健康會好一點~

不然減個肥，身體都減壞了也不好吧~

減重非難事~只怕有心人~

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魔女琪琪

見習天使

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3樓

發表於 2014-4-1 13:14:09 |只看該作者

我今年初因為突然接到要當伴娘的通知~
也是為自己身材苦惱不已!!
只剩兩個月多時間真的運動瘦身實在是來不及..
在同事的建議下就去抽脂了~~~
雖然術後會有瘀青，但聽同事說抽脂術後的瘀青大概一~三周就會退掉
現在已經過了第二周，瘀青已經散的差不多了><
我只有做大腿抽脂，效果真的很好!
同事說我的腿整個變細，我超開心的><
現在只等瘀青完全退散，就可以美美當伴娘了^^

我是在好美診所做的!是給張博雄醫師做的
給你參考一下!

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hoi

見習天使

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4樓

發表於 2014-4-21 00:15:38 |只看該作者

建議你的方法是不要節食，不要少吃，因為會胖不是多吃而是少吃，啟動保命機制，所以第一個是你要吃足夠，3份澱粉 3份蔬菜 3份水果 3份蛋白質，然後搭配仕女如沛。若要瘦的超好可以加上tra，我自己透過tra瘦了10公斤，一天吃六餐。可以再討論哦

這是我的line tsaichenhsun

點評

ace1230566 很棒喔!! 發表於 2014-7-31 03:38:16

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鮮奶茶茶

見習天使

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5樓

發表於 2014-4-28 22:45:42 |只看該作者

主要還是要靠好好運動跟控制飲食比較好喔
這樣也比較不會有復胖的問題
我覺得運動真的很好因為它可以提高身體的代謝
代謝變好自然就會瘦了
除此之外還可以針對一些身體部位做一些局部的運動~~
但有些人代謝不太好其實可以用一些輔助品來提高代謝
像是我最近在網路上有看到有人有推薦Magic Gene的肉鹼
他能幫助身體的代謝提高身體的代謝提高減肥的效果
妳可以買來試試看喔

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lucky770329 lucky770329 註冊時間 2011-9-23 最後登錄 2021-1-27 主題查看積分 74 閱讀權限 1 文章 246 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	6樓發表於 2014-4-29 22:47:55 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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純真年代

正天使(一級)

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7樓

發表於 2014-5-9 09:27:25 |只看該作者

週末一公斤宿便排毒減重餐：

週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個

週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）

週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。

除了吃1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走 8000步。

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小妮吧

見習天使

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8樓

發表於 2014-8-13 19:15:52 |只看該作者

我自己是易胖體質

我覺得其實對胖的人來說運動實在很難堅持
效果不大阿
我最後是吃中藥，不是一般中藥減肥，是六福堂中藥調理，加上埋線
我必須要說埋線很多人推薦，但是最有效的是配合按摩這是很多人不知道的唷!!

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