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[瘦身運動] 美研究：想變瘦…早起享受陽光就對了 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2014-4-3 18:35:26 |只看該作者 |倒序瀏覽

國際中心／綜合報導

曬太陽就可瘦身？！美國近期一項研究發現，如果想要瘦下來，其實並不難，只需要早點起來多吸收一些晨間陽光就可以。

美國西北大學(Northwestern University)進行一項小型研究，並以54名年齡平均為30歲的志願者為研究對象，觀察其作息狀況。

研究結果發現，這些志願者平均就寢時間為凌晨1時26分，起床時間則是8時49分。不過，研究人員發現，最瘦的幾位志願者飲食並不比他人均衡，且運動量也沒有比較多，但卻比其他人早起，吸收的晨光較多。

研究人員並指出，若是吸收的陽光越早，身體質量指數(BMI)值就會越低，而若是吸收的陽光越晚則會越高。此份研究也發表於公共科學圖書館期刊(PLOS ONE)。

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吸收的陽光越早(BMI)值就會越低
這麼簡單嗎?
早起鳥兒會瘦身
哈

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