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本帖最後由 純真年代 於 2014-5-12 09:15 編輯
「天然維他命水」(detox water)有排毒消脂及滋養身體的功效，
做法簡單，將切小塊或片狀的新鮮蔬果加入水中，浸泡約4至8小時，待水果的維他命釋出，
就成為養顏美容的天然維他命水。
以下5款以水果混合配搭，不妨現在就試試，睡前做好放入冰箱，隔天即可飲用。
1.葡萄柚 + 柑 + 小黃瓜
這款維他命水最適合減肥用，葡萄柚是減肥必食的水果，而且也是排毒的好幫手，
加入同樣蘊含豐富維他命C的柑，可加強甜味，而小黃瓜則可提供礦物質。
材料：
水2公升、葡萄柚1個、柑1個、小黃瓜1/2條、薄荷葉2片。
2.檸檬 + 小黃瓜 + 薄荷 + 蘋果醋
蘋果醋有助消脂，身邊也有不少朋友喝蘋果醋的習慣。
其實大家也可將蘋果醋加入維他命水中以提升排毒功效。
水果方面，可選檸檬、小黃瓜及薄荷葉這3款熱門材料。
材料：
水2公升、檸檬1個、小黃瓜1/2個、薄荷葉4片、蘋果醋2至6茶匙。
3.草莓 + 西瓜 + 迷迭香
草莓的味道與大部份飲品或食物也很搭，
果妳想藉著維他命水為身體補充抗氧化物、維他命及礦物質，草莓會是個好選擇。
加入西瓜及迷迭香則可讓味道更清新，更適合夏日！
材料：.
水2公升、草莓8粒、西瓜粒切丁(量為草莓兩倍)、迷迭香2束、海鹽少量。
4.小黃瓜 + 檸檬 + 柳橙 + 薄荷
小黃瓜蘊含瓜氨酸，有助肝臟及腎臟排毒；檸檬則刺激消化系統運作；
橙有助降低膽固醇，對於想減小腹脂肪的朋友，這款維他命水十分有用！
材料：水2公升、小黃瓜1/2個、檸檬1個、柳橙1個、薄荷葉10至15片。
5.蘋果 + 肉桂
這款飲品有個名字，叫做Zero Calorie，因為含接近零的卡路里。
果的卡路里十分少量，可為身體提供維他命及礦物質，而肉桂則可促進內臟自行清走毒素。
材料：水2公升、蘋果2個、肉桂2條(可用2茶匙肉桂粉代替)。
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我們一天所吃進體內的食物烹飪方是多少都會產生毒素
如果可以自製醋飲,每日喝一些,
不僅能幫助體內排毒,還能促進腸道功能運作哦.
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發表於 2014-5-12 08:55:21
