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[其他] 【九個方法讓你天天瘦】 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2014-5-20 23:32:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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【九個方法讓你天天瘦】

①多吃水煮菜；②用低脂植物油炒菜；③吃肉用烤的不用炸的；④早餐不油膩；⑤零食選擇有清腸作用的蔬果類；⑥晚餐后不吃東西；⑦一天至少8杯水；⑧每周可有一次放縱飲食；⑨晚餐吃輕食。

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感謝作者

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2樓

發表於 2014-5-24 21:58:48 |只看該作者

真好~有這樣子的方法喔~不錯不錯~感謝美女的教導

天使長(十級)

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3樓

發表於 2014-5-26 11:20:24 |只看該作者

平日飲食清淡多飲水

每天運動30分鐘

一星期即可瘦1公斤哦

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4樓

發表於 2014-5-27 15:43:46 |只看該作者

輕食是指什麼食物

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