SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 越睡真的會越瘦嗎?? (充足睡眠的重要)

查看: 2609|回覆: 4

上一主題

下一主題

[問題討論] 越睡真的會越瘦嗎?? (充足睡眠的重要) [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2014-5-28 00:33:28 |只看該作者 |倒序瀏覽

我是一個長期加班又熬夜的人,
人家是越累越瘦, 而我是越來越胖....
就算食量沒有增加, 體重卻還是直線往上 (淚)

最近身體受不了疲憊, 我開始注重睡眠,
發現我睡飽了, 反而瘦了!!!

而且起床量一次體重(我都早上量)
然後睡回籠覺, 起來時又再量體重, 都還會在輕個0.1~0.3左右ㄟ
傑克~這實在是太神奇了!

現在每天都會小小運動一下,希望走山的外表快回歸正途~

有沒有人也是跟我一樣的狀況呢? 我這樣還算正常吧? (嗎?)
可以分享一下類似經驗嗎??

已有 1 人評分	SOGO幣	收起理由
芸芸	+ 3	您發表的文章內容豐富，無私分享造福眾人，.

總評分: SOGO幣 + 3 查看全部評分

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

2樓

發表於 2014-5-29 14:05:59 來自手機 |只看該作者

會越累越瘦的人，基本上連吃都很少才會瘦
而且身體處於長期飢餓，一正常後就胖回來

你的類型剛好相反，越沒睡代謝變差之外
你吃的東西可能沒有減少，甚至更多
熬夜多少都會找東西吃
多吃的那些又沒排出去然後囤積
代謝慢加吃多，相對的體重就會上升！

對想回復體態的你，睡眠真的很重要！
晚上11點一定要入睡之外
三餐也要營養均衡！不能不吃澱粉
坊間很多害死的不當減肥真的不要試
什麼只吃肉只吃蘋果這類的
復胖快還會傷害身體！

你睡眠正常後代謝也會漸漸回復
代謝快了正常就會體重慢慢降下來了
如果你還是真的很擔心
可以去找家醫課的醫生看看
畢竟健康是最重要的財富！

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-8-4 01:54	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部