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[問題討論] 重量增加 [複製連結]

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1樓

發表於 2014-6-28 08:02:14 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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各位大大,要如何增加磅數會比較好?
一次訓練都同樣磅數加同樣組數就好?還是磅數慢慢增加,組數不變?

順便問一下~有沒有哪些網路店家賣的健身器材比較有品質保證呢?
謝謝各位~

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正天使(一級)

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2樓

發表於 2015-2-5 10:50:18 |只看該作者

各位大大,要如何增加磅數會比較好?
一次訓練都同樣磅數加同樣組數就好?還是磅數慢慢增加,組數不變?
A:這兩種練法都可以，看你要的目的是什麼

順便問一下~有沒有哪些網路店家賣的健身器材比較有品質保證呢?
在網路買健身器材，你可以參考評價而決定

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