[經驗分享] 讓你的身體和大腦一起變年輕 [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2014-8-7 13:41:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

讓你的身體和大腦一起變年輕

✔ 細嚼慢嚥
✔ 曬太陽
✔ 吃早餐
✔ 開車繫安全帶騎車戴安全帽
✔ 多喝水
✔做家事
✔跟人笑笑打招呼
✔每周走一條新路
✔健走
✔深呼吸
✔看電視少於一小時
✔吃葉酸和維生素B12
✔吃香喝辣
✔每天都要用牙線
✔列清單

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