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非理性的兩人世界
如何破除婚姻關係中的非理性信念？我們透過戀愛交往而進入婚姻關係，時常帶著期待結婚後會更美好，會依照彼此心中的理想和預期而生活，但現實往往並非如此。
根據Albert Ellis的「理性情緒行為治療觀點」，每個人的內在都有〝非理性〞的構成部分、在任何社會文化當中都可發現〝非理性〞的行為存在、縱使是有高度智慧的人也無法幸免於〝非理性〞的作用、連對於〝非理性〞作洞察也無法完全消除它；總之，不論你如何地努力去克服〝非理性的傾向〞，最後仍會發現〝非理性〞的根深蒂固。Ellis認為常見的〝非理性信念〞包括：好可怕、自我責難或批判、我無法忍受等。Ellis並提出十一種〝非理性信念〞。
婚姻關係中的丈夫與妻子也是兩個內在有著〝非理性〞本質的人，通常我們無法感受到〝非理性〞的威力，然而，也正是〝非理性〞的威力促使婚姻關係或親密關係各彈各的調。怎麼說？夫妻爭吵或衝突的發生，時常來自兩人對某件事情的處理方式、做法、感受的主觀認定不同，也堅持己見，無法各退一步，或者期待對方先讓步而僵持不下。
若套用Ellis的「理性情緒行為治療觀點」觀之，夫妻間衝突所導致彼此〝不愉快、憤怒、厭惡〞等感受，是因為夫妻各自在「感受」背後所主觀認定的「信念」有所衝突所致，比方說：太太認為『男人就是應該要負擔起家中所有的經濟開銷，一個願意承擔家中經濟重擔的男人才是好丈夫，有盡到丈夫該盡的責任與義務』。而丈夫認為『女人就是應該要負責所有的家務事，包括：掃地、洗衣、煮三餐。一個願意承擔所有家務事的太太，才是有盡到做太太該盡的責任與義務。』所以，現實生活中，若先生不願意負擔全部的家用或者收入無法支付足夠的家用，太太的內在就會產生『不愉快』的負面感受，而這個『不愉快』的負面感受是來自於前面的內在信念──『男人就是應該要負擔起家中所有的經濟開銷，一個願意承擔家中經 濟重擔的男人才是好丈夫、好男人，有盡到丈夫該盡的責任與義務』。先生沒有負起全部的經濟重擔的責任，所以，先生就不是好丈夫。
同樣的，當妻子認為先生應該要協助分擔家務事，不該全部丟給妻子而不肯按照先生期待去做全部的家務事時，先生的內在同樣會生起『不愉快』的負面感受，而這個不愉快的感受同樣來自於『女人就是應該要負責所有的家務事，包括：掃地、洗衣、煮三餐。一個願意承擔所有家務事的太太，才是有盡到做好太太該盡的責任與義務。』妻子沒有負起全部家務的責任，所以，妻子就沒有達到〝好太太〞的標準，亦即，妻子不是好太太。
明顯可見，前述不論是丈夫或妻子的內在信念，都是〝非理性〞的，這兩個非理性信念皆相當常見地存在你我的心中。而這兩個非理性的信念唯有透過「駁斥」或「挑戰」而修正，才會改變，進而改變新的主觀「感受」，改善彼此的關係。好男人不一定必須負擔全部的家用，而好女人也可以是三不五時才做做家事；或者，好男人也可以只做家務事，不必外出工作；而好女人也可以只負責工作賺錢，不必管家務事。
如果，你不認為女人非得要把家打掃得一塵不染不可，下次你看到太太在拖地時，就會覺得她很辛苦！同樣的，如果妳不認為男人非得要負擔家用不可，下次他提議要做〝家庭主夫〞時，妳或許就會欣然接受這個生活中角色互換的創意。
來源：台灣法律網
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發表於 2014-8-29 00:01:52
