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[生活小秘方] 【"原味"馬鈴薯的好處多多】 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2014-9-16 01:05:51 |只看該作者 |倒序瀏覽

【"原味"馬鈴薯的好處多多】

馬鈴薯吃法百百種，只要不和起司、美乃滋、酸奶油混合食用，或是油炸來吃，馬鈴薯就不會成為「不健康」食品。換言之，將馬鈴薯吃得「原始」，即能吃出健康。

●馬鈴薯好處>>
1.含鉀量高穩定血壓
2.纖維量多有飽足感
3.維生素Ｃ趕走初期感冒
4.錳含量高促進骨質形成
5.維生素Ｂ6 有利中樞神經

>>吃（帶皮）馬鈴薯是一個很好的開始^^

資料參考：聯合新聞網

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