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發表人: 我愛螞蟻
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[求助] 練馬步 [複製連結]

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11
發表於 2015-3-2 01:00:25 |只看該作者
若只單單學習馬步,基本功未必能夠提升,
武術基本跟包含了外擺腿 側踢腿 還有轉身沖拳等等,都需要由腳到腰的勁 ,
馬步只用於下盤ㄉ穩定性! 習套路 但要模擬實戰 ,比較容易體悟裡面的奧妙,
現在許多競技武術 已經拋開傳統,若要實戰可以練八極拳 !
套路練熟加上能夠了解如何使用,長時間練習下來自然而然變成反應動作了!

馬步要蹲的好 ,就照鏡子吧 !

Rank: 2

狀態︰ 離線
12
發表於 2015-3-14 13:10:53 |只看該作者
拳擊練馬步有用嗎?? 之前想練練看 看可不可以強化拳頭力道

狀態︰ 離線
13
發表於 2015-12-30 03:56:29 |只看該作者
馬步
大腿蹲至水平 兩腳尖向前 膝蓋要向外撐開與腳尖垂直 腰不能塌掉 屁股不要翹起 然後氣要沉
正確的姿勢大概就這樣囉
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