[求助] 練馬步 [複製連結]

hanshin

見習天使

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11樓

發表於 2015-3-2 01:00:25 |只看該作者

若只單單學習馬步，基本功未必能夠提升，
武術基本跟包含了外擺腿側踢腿還有轉身沖拳等等，都需要由腳到腰的勁，
馬步只用於下盤ㄉ穩定性! 習套路但要模擬實戰，比較容易體悟裡面的奧妙，
現在許多競技武術已經拋開傳統，若要實戰可以練八極拳 !
套路練熟加上能夠了解如何使用，長時間練習下來自然而然變成反應動作了!

馬步要蹲的好，就照鏡子吧 !

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0204mm520

見習天使

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12樓

發表於 2015-3-14 13:10:53 |只看該作者

拳擊練馬步有用嗎?? 之前想練練看看可不可以強化拳頭力道

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a878058378

精靈

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13樓

發表於 2015-12-30 03:56:29 |只看該作者

馬步
大腿蹲至水平兩腳尖向前膝蓋要向外撐開與腳尖垂直腰不能塌掉屁股不要翹起然後氣要沉
正確的姿勢大概就這樣囉

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