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蘋果牛奶瘦腹法每次只需兩天，到第三四天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。
一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複兩到三個週期，
則效果更穩定，但過程當中一定要忍耐，要忌口!
牛奶蘋果瘦腹法- 瘦腹方法
第一天：蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。
在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西。
吃的時候將蘋果洗淨，然後一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。
（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量）
如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。
中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，
那麼身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。
吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
牛奶蘋果瘦腹法- 關鍵提示
喝牛奶日很關鍵，不能喝水。
如果循環幾回，體重肯定可以下來，而且會比較切實地減掉體內的脂肪。
文章來自網路
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蘋果減肥法很簡單
建議可以把這個方法放在周末實行，作為清腸減重的好方法。
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發表於 2015-2-7 10:56:52
