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[瘦身運動] 如何瘦肚子? [複製連結]

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1樓

發表於 2015-10-21 13:15:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

身子很瘦,但有嚴重大肚子問題
有甚麼運動可以很快地減下來

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-11-7 10:23:02 |只看該作者

仰臥起坐針對瘦肚子效果滿好的!!
我還會搭配Q10塑身霜按摩小腹
我覺得這樣搭配效果有比較好啦XD
你可以參考看看!~

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3樓

發表於 2016-4-26 11:16:53 |只看該作者

要瘦肚子的話可以多做仰臥起坐跟有氧運動喔~
我是還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩肚子,幫助燃燒肚子的脂肪
這樣瘦肚子的效果也就會更明顯囉^^

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4樓

發表於 2016-4-26 18:18:12 來自手機 |只看該作者

推薦你中國醫東區分院的easy so課程
40分鐘被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
有陪朋友去上了6堂課，肚子就小了4公分
還有諮詢師針對飲食做建議
試試看唷！

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5樓

發表於 2016-4-26 22:44:30 |只看該作者

有氧加無氧運動
跑步跟做一些瑜珈或是重訓吧

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6樓

發表於 2016-4-27 11:07:35 |只看該作者

有空就做運動,運動真的是燃脂好方法,但要堅持.
我因為胖就胖在腰腹和臀部,所以就做仰臥起,並不用真的坐起來,那樣會傷脊椎
還有做後踢腿的一個動作,可以瘦又可以幫助翹臀.
還有飲食控制,自己要計算攝入多少卡,最好低於1000,我是餐前都有吃仕女芭比,比較有飽足感 .
還有一些藤果黃也可以阻斷糖類在身體裡變成脂肪.
多喝水,水可以加快我們的代謝.
我生完四個月就穿回結婚時的牛仔褲了

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