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[求助] 女生學柔道的問題 [複製連結]

anny011079

精靈

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2016-6-29 02:20:00 |只看該作者 |倒序瀏覽

請問各位大大~
我現在是大學生，最近開始學柔道
目前只有學到翻滾和龍蝦運動等等的體能訓練
上次練習時，月經來第大約第三天，雖然下腹有點不舒服，但還是去練了

一滾才發現真的有夠痛，像抽筋一樣
中間雖然有休息，但還是堅持把課上完了
雖然很累很累，但除了下腹痛以外沒有其他不適

一下課後，脫下道服的瞬間
開始感到一陣頭暈目眩，眼冒白光，不太會形容那種感覺
反正大約有五分鐘的時間都呈現那個狀態，
有點像是瀕死的感覺，當下只記得要努力保持清醒，
不要倒下去，好像一倒下去就醒不來了
所以一直撐著，在道場裡面晃蕩、徘徊，

不知道是不是巧合，後來有人給我喝了運動飲料之後馬上好了不少
雖然還是很暈，但至少能夠講話了

上課期間都有適時的補充水分，課前也有吃點東西墊墊肚子
是因為月經來的關係?還是太累了?
因為才去個三次左右所以不太能確定
也從來沒發生過類似的事，說實話其實有點陰影
聞到道場和道服的味道，又會回想起那個恐怖的經驗

可以請各位大大分享一下
到底是因為還不能適應運動的強度?
還是下次遇到月經來潮就乖乖在家別去練...?

謝謝~

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post post 註冊時間 2005-9-2 最後登錄 2020-1-30 主題查看積分 137 閱讀權限 1 文章 225 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	2樓發表於 2016-6-30 10:19:33 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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jun666

精靈

狀態︰離線

3樓

發表於 2016-7-23 18:46:26 |只看該作者

以前練跆拳也常常發生膝蓋不舒服的狀況
我個人認為您應該問師父或師姐或比問網友更好

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鐘楷鈞

小天使

Rank: 1

狀態︰離線

4樓

發表於 2016-8-28 22:37:08 |只看該作者

月經來身體本來就會比較虛
再加上柔道運動量大
所以建議覺得不舒服就不要去

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qingyu0910

小天使

Rank: 1

狀態︰離線

5樓

發表於 2016-9-6 22:30:12 |只看該作者

月經來先乖乖的吧!!別太激烈運動，實在不適合!
除非妳底子夠硬!不然...很容易不舒服的

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t33

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2016-10-25 03:08:51 |只看該作者

我覺得遇到問題先問師父
因該比較快會遇到解答
不然也比較容易受傷

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