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腸躁症拉不停 紓壓才能治本
一名年約40歲的某公司高階主管，日前拉肚子頻率增加，不堪其擾的他就醫檢查均未發現異狀，直到醫師問診時發現，該名男子拉個不停的情況，只有發生在工作時，休假則症狀明顯改善，因此診斷為典型的腸躁症，除了開立藥物外，也建議適度紓解壓力。
收治該名個案的台北中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，臨床不少個案因為工作壓力而罹患腸躁症，主要好發於18歲到50歲間，常見症狀則是每次一遇到壓力時，拉肚子的次數就會增加，平均一天3到5次，但多集中於週一到週五的工作日，只要生活暫時脫離職場，例如休假、出國，立刻明顯改善。
吳德強說，正常情況下，自律神經會保持腸子規律蠕動，太慢容易引發便秘或腹脹，太快則可能拉肚子，而造成腸躁症的原因多為生活作息不正常、進食時間不固定，或是工作壓力太大等，導致自律神經系統失調，腸子蠕動頻率過快，因此拉個不停。
吳德強建議，要改善相關症狀，患者必須先調整作息，養成固定進食與規律睡眠，且飲食上不要吃太油、太辣，並遠離鮮奶或其他冰冷食物，但可多補充益生菌、乳酸菌等有益增加腸胃道好菌的食物。另外，可以藉助多運動、聽音樂等方式排解工作壓力，若症狀已經嚴重到有明顯的憂鬱傾向，甚至影響到食慾時，則儘速就醫、經由專業人員協助為宜。
(自由時報健康醫療網)
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發表於 2016-9-7 00:30:53
