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【 落枕,三分鐘快速解決 】
【 落枕,三分鐘快速解決 】
落枕,又稱頸部傷筋,多因睡眠時頸部位置不當或負重頸部扭傷所致。一般常見頭向患側傾斜,向背牽拉痛,頸部活動受限,局部有明顯的壓痛。
沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果,通常以右手姆指來施力,只要摸到有凹陷的地方就是開關了,我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸,如果你無法在幾分鐘內解決可能是沒有找到正確的開關,就忍痛多揉壓幾次吧!
大約都在三至五分鐘以內就解除疼痛感感,繼續揉壓下去則是連頸部緊張的感覺都消失了,這一招相當實用。還請大家多多嘗試驗證以及分享喔。
【簡易取穴法】
握拳俯掌,掌背第二、三掌骨之間,自高突骨(掌指關節)後五分處,位置如圖。
【功效】
通絡止痛。
【主治及配方】
落枕、肩痛。
❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽,健康滿分
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