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健康「7撇步」 不讓兒童肥胖影響成人健康
兒童肥胖若不及時處理，恐將導致許多健康問題，包括早發性糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康等；衛福部國民健康署響應10月11日世界肥胖日， 公開傳授「7撇步」妙招，並呼籲家長從「健康飲食」、「身體活動」、「充足睡眠」這3方面著手，積極防治兒童肥胖。
綜合媒體報導，國健署指出，家長對於兒童的飲食及運動型態具有極大的決定性及影響力，建議家長採取可以採取「7撇步」來戰勝兒童肥胖，包括多喝白開水取代含糖飲料、幫孩子準備餐點並一起用餐、均衡飲食、拒絕零食、少坐多動、親近大自然、充足睡眠；從「健康飲食」、「身體活動」、「充足睡眠」這3方面著手，便能有效防治兒童肥胖。
國健署並提醒家長們應重視兒童肥胖所導致的種種健康問題，包括早發性糖尿病、高血壓、高血脂，心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康等；研究發現，比起正常小孩，肥胖兒童的血管硬度較高，心跳較快，血管內皮功能較差，長期追蹤研究更顯示，孩童時期的長期肥胖，會造成孩童和成人的心臟結構異常，並增加成人時的心血管疾病風險。兒童肥胖所造成的傷害，隨著年齡增長，影響愈大。
根據教育部學生健康檢查資料顯示，台灣103學年度國小及國中學童過重及肥胖比率各為29%、28.8%，其中國小男童及女童過重及肥胖比率分別為32.8%、24.9%，國中男生及女生過重及肥胖比率各為33.1%、24.2%；依據世界肥胖聯盟調查結果，台灣兒童過重及肥胖率和OECD的33個國家相比，男童排行第6，女童排名第12，都屬於前段班。
(自由時報健康醫療網) |
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發表於 2016-10-21 18:36:19
