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（優活健康網編輯部／綜合整理）例行事務讓感官委靡不振，而新作法帶來新體驗，這種新鮮感能再次喚醒感官，於是又進一步提升了我們的察覺能力。開始注意新的事物後會得到一些特殊的結果，其中一個就是會忍不住發現自己以前注意的事物真是少。
察覺力 是過量卻無礙的物質
之前總是任其流逝的事物，一旦開始加以注意，腦袋的胃口就越來越大，不再只為淺嘗一小口而滿足，而是催促身體感官將過去忽視的事物全部大口吞下。許多暴食的渴求並不健康，這個慾望卻不然。察覺力提高了，在能夠改變我們腦袋的「物質」當中，這是少數過量卻無礙的物質。
要滿足這樣的渴求，就得了解自身的感官、與其合作、加以微調，讓感官能夠好好練練身手。找個人(最好是你信任的人)，請他帶你蒙著眼睛走一段路。接著拿下蒙眼的布條，設法畫出剛才走過的地景。用新的方式運用感官、提筆作畫(無論你覺得自己會不會畫圖)，這兩件事將能帶來新的感官察覺能力。剛才所說若聽起來太過麻煩，那就只要走到戶外的空曠之處，在地上躺個十分鐘-這件事要花的力氣夠小了吧！
感官會用許多出乎意料的方式報答我們
感官得到鍛鍊，很快就會有收穫。我們開始注意新的美，過去躲在「忙碌」這張大帷幕後面的事物開始浮現，彷彿迷霧散去，開始看到形狀、色彩-這些事物不可能一直都在我們身邊吧！是嗎?感官會用許許多多出乎意料的方式報答我們，我們開始注意到事物改變、反應的方式，若人事物對你有反應，要建立關係也容易許多。若有人評論你的衣著，而你完全沒有反應，你的臉皮恐怕比常人要厚一些。說也奇妙，科學家已經證明，就連植物對我們的衣著有反應。
植物對顏色有反應。比如，身上穿著藍衣服會影響植物生長的方式；若穿紅衣服，則會影響植物對於時間的概念。植物向著陽光生長的過程稱為「趨光性」，只受到藍光影響；另一方面，紅光則影響了「光周期性」，光周期性控制了植物對於一年四時的敏感程度。我們或許無法察覺衣服顏色對植物所造成的改變，但是知道植物有反應，就可能改變我們對它的想法。（本文摘自／喚醒感官的大自然練習／時報出版） |
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發表於 2016-12-28 07:36:04
