SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 有推薦瘦小腹的適量運動?

查看: 4429|回覆: 3

上一主題

下一主題

[求助] 有推薦瘦小腹的適量運動? [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2017-6-17 14:29:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

有推薦瘦小腹的適量運動?

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

權天使(三級)

Rank: 6 Rank: 6

狀態︰離線

2樓

發表於 2017-6-17 19:26:25 |只看該作者

本帖最後由 kt75210 於 2017-6-17 19:29 編輯

沒有

想要瘦局部只能靠整形手術

運動跟節食不會只瘦到局部

而是消耗整體脂肪

是有調整的方法

如果平常彎腰駝背可以藉由持續縮小腹30秒中間可以呼吸

這可以把調整腹部使組織歸位腰圍會縮小

但是沒有減脂的效果

一切有為法,如夢,幻,泡,影;如露,亦如電,應作如是觀。

狀態︰離線

3樓

發表於 2017-6-21 22:06:38 |只看該作者

每個人身體健康狀況都不同
但沒有一項運動是"專門"瘦肚子的
不常運動的民眾可以先從慢跑或是跳繩開始
如果可以的話。每天持續15分鐘以上

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2018-1-4 14:20:52 |只看該作者

做核心肌群的動作, 幫助結實不顯胖.

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-26 02:23	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部