SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 品味生活 ≡ › 醫療保健區 › 美研究：太極拳有助緩解憂鬱

查看: 482|回覆: 0

上一主題

下一主題

[醫學資訊] 美研究：太極拳有助緩解憂鬱 [複製連結]

天使長(十級)

Rank: 13

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2017-7-17 00:25:04 |只看該作者 |倒序瀏覽

美研究：太極拳有助緩解憂鬱

太極拳的實戰能力飽受質疑，但其養生功效無庸置疑。根據美國《臨床精神醫學期刊》（JCP）最新研究，練習太極拳能大量減緩憂鬱症狀。

研究人員針對50名美籍華人進行12週計畫，受試者分成3組，其中17名為太極拳組（練習太極拳），14名為教育組（討論壓力、心理健康和憂鬱），其餘19名則為對照組。

期間，太極拳組受試者1週2次學習基本動作，並且1週3次在家練習。研究發現，12週過後，太極組成員大幅改善憂鬱症狀，遠勝於其餘兩組。

麻省總醫院（MGH）學者艾伯特‧楊（Albert Yeung）指出，太極療法在華人社群特別有效，這個團體傾向拒絕傳統的精神治療。

艾伯特‧楊表示，太極拳可能是美籍華人的主要憂鬱療法，華人鮮少利用心理健康服務。不過，研究也應調查太極拳是否適用其他族群團體，是否有同樣功效。

(自由時報健康醫療網)

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

一路好走，寶珠

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-7-27 13:24	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部