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[保健常識] 吃口香糖好處多多醫生：其實關鍵在於「嚼」 [複製連結]

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發表於 2017-8-28 00:23:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

吃口香糖好處多多醫生：其實關鍵在於「嚼」

很多人在沒精神時都會吃口香糖提神、提升注意力，不過醫師卻指出，嚼口香糖可以提神的最關鍵因素其實不在於口香糖本身，而是反覆咀嚼的動作。

據《華人健康網》報導，精神科醫師溫閔凱指出，嚼口香糖有提神與紓壓的好處，但最關鍵的因素其實不在口香糖本身，而是嘴巴反覆咀嚼的動作。研究發現，人體在進行反覆嚼食的動作時，大腦會釋放有助於放鬆的α波，因此可以讓人感到心情平靜與和緩。此外，反覆咀嚼這個動作也可以讓咀嚼肌活動，並增加腦部血流量、刺激大腦前額葉，還能提升注意力。

不過溫閔凱醫師也提醒大家，挑選口香糖時應選擇無額外添加糖份的，以減輕身體負擔。此外，如果過度咀嚼也可能會增加人體顳顎關節負擔，造成顳顎關節炎、肌肉僵硬等問題。

(自由時報健康醫療網)

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