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[醫學資訊] 一天睡多久才夠？ [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2017-10-9 13:00:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

一天睡多久才夠？

不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～

圖文創作：健談

專家諮詢：長庚醫院專任臨床心理師吳家碩

資料來源： Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)

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