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[醫學資訊] 糖尿病三大營養素怎麼吃？ [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2017-10-9 13:04:17 |只看該作者 |倒序瀏覽

糖尿病三大營養素怎麼吃？

三大營養素：蛋白質、糖類、脂肪，到底糖尿病友該如何吃呢？Mary一張圖報你知～

蛋白質：應佔總熱量10-20%。

醣類：需依照檢查數據而定，聽從醫師指示，避免食用過量。

脂肪：應佔總體熱量的20%，其中反式脂肪是完全不可以攝取的。

其中多元不飽和脂肪應接近總熱量的10%，飽和脂肪不超過總熱量的7%，單元不飽和脂肪視糖類比例而定。

圖文創作：健談

專家諮詢：三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮藥師

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