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秋天易感冒 台大名醫建議這4招預防
秋天是天氣炎熱轉涼再轉寒冷的過渡性季節，空氣中濕度減低，晝短夜長溫差大，不少人因此感冒。預防季節性的感冒，台大家庭醫學部主治醫師姚建安建議民眾可採洋蔥式穿法，出入公共場合時戴口罩；此外，長輩與新生兒易被忽略，都要小心冷熱調節，避免感冒與相關的心血管疾病。
姚建安說，秋天因季節轉換關係，有些民眾未能適應忽冷忽熱的氣候，人體抵抗力下降，感冒病毒在低濕的環境下生存的久，讓感冒的比例相對高些。對於秋天如何預防感冒，姚建安有以下建議：
採洋蔥式穿法：天氣還沒很冷時，可採內著短袖或較輕薄的衣物，外搭長袖或外套，層層堆疊，但切勿著厚外套與厚大衣，因這樣容易流汗反而造成感冒，若頸部怕冷，加條圍巾即可。
記得把汗擦乾：天氣冷熱過程中易使人流汗，請盡量把汗擦乾，以免身體濕冷。
戴口罩：民眾出入公共場合時，細菌相對多外，只要一個噴嚏就可能讓周遭的人被傳染。有過敏體質的人更容易在人群裡發作，戴口罩可避免細菌感染，也可讓臉部適應外面溫差。
多洗手：病從口入外也容易從手入，保持清潔是不讓感冒病菌侵入的要務，多洗手有助隔絕細菌附著。
 秋天因溫差大,須注意自我身體調節,若有不適應趕緊就醫檢查,早上起床或出門時,可喝杯溫水暖暖身體後再出門! |
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發表於 2018-11-7 06:07:04
