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本帖最後由 GoJason 於 2018-11-14 07:40 編輯
最近因為接觸了靈芝咖啡~當初還不知道靈芝可以減肥
喝了二個星期後覺得身體有比較輕盈,感覺臉好像也有比較瘦,臉上的逗逗也變少了
就忽然想到靈芝有幫助"新陳代謝"的作用,就想說靈芝會不會有減肥效果啊?
結果今天一查網路,靈芝還真的有減肥效果,以下是新聞連結:
https://www.top1health.com/Article/26170
我想靈芝本身就對身體很好
1.可以調節身體免疫力,預防感冒
2.改變腸道菌叢環境,可增加"減肥菌"
3.護肝-有助於降低血清GOT,GPT
好處多到說不完,而且最重要的一點是"健康+養身"
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減友們注意,市面上靈芝咖啡種類眾多,慎選品牌
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所以今天開始決定來作"靈芝咖啡"減肥日記"
我記得2018/10/20因工作出差忽然發高燒,
去客戶保健室量體溫及體重,當時體重是92.3公斤
這期間每天早上都喝一包靈芝咖啡,有時候一天二包
這期間每天的三餐習慣都沒改變,都照正常吃~
意外的到了第三天感冒也完全好了
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如果需要靈芝咖啡的朋友請留訊息給我,感謝!
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-----以下為第一天減肥日記紀錄----------------------------------------
2018/10/30 18:37(第001天)
體重:91.7公斤(晚上:20:30)
腰圍:105公分
早餐:三明治*1個,玉米濃湯350cc*1杯,靈芝咖啡*1包
午餐:鍋燒意麵大碗1碗
下午茶:7-11的巧克力派司麵包*1個,麥香奶茶300ml*1瓶
晚餐:肉羹麵*1碗
2018/11/14 07:00(第016天)
今天開始改早上量體重及體脂,因為早上吃飯前量體脂比較準確
體重:89.6公斤(體脂29.6%)
腰圍:104公分
2018/11/13 23:00(第015天)
體重:90.1公斤(體脂28.1%)
腰圍:104公分
早餐:漢堡*1顆,奶茶350cc*1杯,靈芝咖啡*1包
午餐:自助餐*1份
晚餐:涼麵*1碗
宵夜:靈芝咖啡*1包
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發表於 2018-11-8 00:14:59
