- 註冊時間
- 2016-2-26
- 最後登錄
- 2024-11-25
- 主題
- 查看
- 積分
- 17509
- 閱讀權限
- 130
- 文章
- 43890
- 相冊
- 0
- 日誌
- 0
 
狀態︰
離線 
|
退化性關節炎年輕化 運動比不動更能幫助恢復
退化性膝關節炎已有年輕化趨勢，成大醫院雲林斗六分院骨科醫師施建安表示，有很多30歲的患者因膝蓋疼痛前來就診，甚至有16歲的籃球隊員因膝蓋疼痛前來求助，呼籲民眾運動切忌過量，但如果發現有退化性關節炎，適當運動會比不動更能幫助恢復。
民眾從事運動或做家事時，如果聽到膝蓋傳來「卡」的聲音，小心可能十字韌帶或半月軟骨受損，造成膝關節軟骨軟化、磨損及退化或是退化性關節炎。
施建安表示，最近有一名患者有次打羽球時聽到「卡」一聲後，左膝隱隱作痛，生活就此改變，做家事時彎膝、上下樓梯時都感到無力，不要說打羽毛球，連假日與家人爬山健行都困難，後來連右膝也出現問題，不良於行。
患者就診時，被發現左腳的十字韌帶及半月軟骨受損，產生膝內障礙，右膝也出現退化性關節炎，接受關節鏡的修復及韌帶重建手術與高位截骨矯正手術後，疼痛才緩解，返回工作崗位。
施建安指出，關節磨損會隨著年紀增長加劇，身體負重增加也容易造成關節退化，退化性膝關節炎主要出現在年長患者、勞力工作者、停經後女性，但近年飲食習慣改變、運動風氣盛行，退化性膝關節炎已有年輕化現象，目前門診已有很多不到30歲的患者因膝蓋疼痛前來就診。
施建安表示，退化性膝關節炎主要的治療原則是調整生活型態、減少膝關節的負荷和使用頻率，包括降低體重及減少工作負重量，患者可考慮游泳、室內腳踏車等膝蓋低負荷的運動，取代爬山、反覆上下樓梯、跪姿等會增加膝蓋負擔活動，多攝取富含抗氧化的維生素類食物，如魚類、肉類、深色蔬菜和水果等。
施建安表示，有關節炎不代表不能動，適量活動對於退化性膝關節炎比起完全不動更能恢復原有功能，平時可作復健治療或自主膝周圍肌肉訓練，直抬腿以及膝彎曲運動等，可維持膝關節的功能性。
(自由時報健康醫療網)
|
|
發表於 2019-3-4 00:39:57
