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這名字是不是很雞湯？別著急，讓我說完。
先給你看一組數據：每年，全世界生產800萬首新歌，200萬本新書，1.6萬部新電影，300億篇新博客、文章，1820億條推特（微博）資訊，4萬件新產品。
我看到這則資訊很震驚，這意味著什麼？
意味著我們已經走進了一個資訊爆炸的時代，現在的資訊已經不再缺乏，而是氾濫，不僅氾濫，還眼花繚亂。
如果說原來許多人失敗的原因是資訊缺乏，現在許多人挫敗的原因卻是資訊爆棚，喪失了專注的能力。
1971年，諾獎得主HerbertSimon曾說：在資訊豐富的世界裡，唯一的稀缺資源就是人類的注意力。
現在看來，這句話正在逐步被驗證。資訊爆炸聲不絕於耳，專注於是成了奢侈品。可是，這世界上所有的美好，常源於專注。
那應該怎麼破？
先問你幾個問題。
你有多久，沒從早到晚專注幹一件事情卻沒看手機了？
你有多久，沒花四五個小時讀一本書並做讀書筆記了？
你有多久，沒花一周的時間學一門技能卻沒有開小差了？
答案很殘酷，因為，很久很久了。
大多時間，我們都是學習五分鐘，看手機兩小時；看兩頁書，再看一個短視頻；上一會兒課，再刷一刷朋友圈。
心理學有個概念叫“心流”，心流越長，注意力越強，心流越短，越容易被干擾。而心流的長短，是可以鍛煉出來的。當我們長期把心流變得越來越短時，人就越來越容易被別的事情打擾，我們也就慢慢失去了長時間獨立思考的能力。
這是互聯網思維的弊端，總是碎片化，話題切換的頻率也太快。
凱文凱利曾經說過：而未來當資訊爆炸、服務共用、商品貶值後，唯一值錢的，將會是一個人的注意力，注意力流向哪裡，金錢就跟向哪裡。
而我們，有多久沒有全心全意地做過一件事情了？
我的微博裡總有人問我該怎麼學英語，我以為是學生們不懂方法怎麼用，後來才知道，是方法太多，眼花繚亂，不知道該用哪個。現在，這麼多培訓網站，這麼多app，這麼多老師，我該怎麼選擇？
許多同學，在網上報了一個班，又報了一個線下的課程，還找了1對1輔導，到頭來，還是考得一塌糊塗，為什麼呢？
選擇多，難道不是應該更好嗎？
我給你分享一個我學英語的故事吧，我在學英語的時候，手上只有兩本書：《新概念3》和《牛津詞典》。的確，連文曲星都沒有，那時軍校裡甚至不讓用手機，更別說電子詞典。有時候我會很感激那段資源匱乏的時光，因為我沒有選擇，只能專注於一件事情。於是我開始背字典，那本厚厚的牛津字典，我在一年裡背了三遍，那本《新概念3》我讀了快十遍，直到今天，大量篇幅，還能歷歷在目。
後來實在沒書了，就請假去校外的舊書攤買《新概念4》，那本書成了陪伴我大三時間最長的禮物。
我曾經跟朋友聊過這段學英語的日子，他感歎說：真是只有貧窮才能出英雄啊。
我說：不對，貧窮不會出英雄，這個時代貧窮只會讓人寸步難行，貧窮只會讓人志短。
其實，專注才能出英雄。
我再分享一個故事，我高中的英語老師曾經在上課的時候講的：那年他為了一個無解的語法問題，查了大量的書，後來發現所有人講的都不一樣。於是他騎著自行車在寒冷的武漢穿過兩個街道，等在留學生宿舍樓下，問一個路過的美國同學該如何解決。他說，那個美國人很無奈地看著他，不過，問題解決了。
那時，一個個問題，都是這麼解決的。
這個故事直到今天都很打動我，那個物質匱乏的年代，人不得不專注，也正是這些專注，創造了卓越。可是，而今資訊氾濫，人反而不知道是否應該以及如何專注了。越來越多的人都想要一步登天，想快刀斬亂麻，想一口吃個胖子。
甚至，曾經有個學生問我，老師，我不想專注，能不能不背單詞就過四級？
我說，孩子，重在參與。
專注真的能給人帶來美好嗎？答案是真的。
我曾經為了鼓勵學生堅持和專注，時常讓學生在微博上打卡說聽課感受，不僅如此，只要堅持了30天的孩子，會得到一本書。
後來，那些堅持三十天的孩子們，自己拉了個群，互相交流怎麼堅持下來的，在這個群裡，竟然成了兩對。有一對，已經一個在無錫，一個在甘肅，甘肅的姑娘，正在為無錫的男孩考研；還有一對，正準備結婚。他們經常調侃我，本來就想要你一本書的，結果找到了另一半，happyaccident。
我笑了一下，沒說話，因為我明白，懂得堅持、專注的人，運氣都不太差。
許多時候，我們在堅持一件事情時，或許沒有達到原定的目標，卻有了更大的收穫。
堅持學習，卻認識了摯愛；堅持鍛煉，卻躲過病難；堅持讀書，卻變成了作家（寫到這我臉紅了一下）。
生命總是充滿了彩蛋，關鍵看你是否捨得在這遍地的紛繁裡，大膽做減法，專注一兩件值得專注的事情。
其實越長大，越應該明白，聰明的人都在給生命做減法，然後專注於減法後的選擇。
畢竟，這世界上所有的美好，都源於專注。
文|李尚龍 壹心理專欄作者 |
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發表於 2019-4-8 07:08:10
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