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防疫平常心+警覺心 糖尿病患放寬心
隨著新冠病毒從中國延燒到全球，國際間確診人數超過27萬人，面對高傳染力的新病毒，各界無不全力動員防堵疫情持續擴散。根據目前統計研究，新冠病毒導致肺炎重症的病人，大多以中高齡、有慢性疾病的病人居多。
疫情擴散導致許多人因為恐慌而不敢出門，有一些糖尿病患者因此減少平時的運動量，甚至因為不敢到醫療院所回診而不規則服藥，導致血糖、血壓或膽固醇升高。
根據中國的研究數據顯示，糖尿病患者若罹患COVID-19（武漢肺炎、新冠肺炎），死亡率為非糖尿病患者的8倍。面對武漢肺炎的威脅，提升自己的免疫力，良好的血糖控制最關鍵。
病友應該維持平時該做好的飲食控制和規則運動，運動時，可到開放式的公園，呼吸新鮮空氣、放鬆心情，放下因為嚴峻疫情導致的恐慌，千萬不可自行停藥！
除了規則服藥，均衡飲食也有助於穩定血糖和維持免疫力，蔬果中的蔬菜，除了有豐富的纖維質之外，還有非常多的抗氧化物，例如綠色花椰菜或小黃瓜等；水果雖然富含維他命，台灣水果甜度較高，要避免攝取過量導致血糖升高。
因應防疫原則，口罩、酒精棉片和乾洗手不易買到，糖尿病患者買不到測血糖或注射胰島素所需的酒精棉片該怎麼辦呢？回歸洗手的重要步驟，用肥皂或洗手乳清潔手部，再用棉棒沾生理食鹽水或優碘，擦拭採血或注射部位，一樣有消毒作用。
規則測血糖一樣是控制好血糖的重要步驟，糖尿病患者千萬不要輕忽這項功課。
新冠病毒疫情讓人害怕，但糖尿病患者也不能輕忽流感的預防工作。面對許多新興傳染病，比的不是智力、不是財力，而是免疫力。除了口罩和勤洗手以外，良好的血糖控制和保持安定的平常心及警覺心，不生氣、不憂慮、不緊張，就是提升免疫力最重要、最有效的法寶。（作者為國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科醫師） |
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發表於 2020-3-22 16:23:56
