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[心情抒發] 總是容易焦慮、暴躁 [複製連結]

Sexy_dua

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電梯直達

1樓

發表於 2020-5-2 21:14:44 |只看該作者 |倒序瀏覽

本文最後由海綿叮噹於 2020-5-2 21:23 編輯

講不出來的那種......在別人眼中沒甚麼的事情

我總是會很在意，在意就會糾結，糾結就會影響情緒

曾經想去求助精神科或心理醫師，但又怕真的被診斷出這些心理疾病或腦部疾病

人嘛，總是不願面對或承認自己的問題或缺失.....

雖然不斷透過宗教或是時常看一些心靈、感性面的書籍來為自己解惑

是有感覺到自己有那麼點改善，但還是.....距離不發脾氣有段差距。

也不知道跟工作有沒有關係，當我穿上正裝面對顧客時

我覺得自己好完美....演得好像，把客戶料理得服服貼貼的

但是一旦回到家，卸下那個假面後，對家人就是不耐煩..

以前總覺得是因為經濟壓力，賺了錢沒了壓力就不會這樣了

然而即便我算得上是賺到了錢，解決大部分的經濟壓力....

我還是一樣對家人不耐煩，就是改不掉，明明事後都很後悔..

一邊對家人不耐煩一邊又後悔的要死痛恨自己對家人說的話或舉動..

真的好累

----------------------

還是繼續讀書吧.....找個空檔還是去求助專業的醫師..

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e4q4mi

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2樓

發表於 2020-5-3 00:49:44 |只看該作者

本文最後由 e4q4mi 於 2020-5-3 01:00 編輯

這其實也是
強迫症的一種
事事追求 ... 完美

以前我姊夫
也是和你同一情況
看醫生 , 統統沒有用

後來 , 來我們鄉下
住了一星期
莫名其妙 , 就治好了

我告訴你為什麼吧
因為我們鄉下吼
什麼東西都沒有

我姊夫本來
是個很龜毛的人
睡前 , 有個怪僻
本來以前 , 住在都市
總會弄東弄西的 , 弄一大堆
確定所有的物品 , 都備齊全 , 而且水電開關 , 啥的都有關閉 , 沒問題
才敢入眠
但躺上了床 , 他的腦袋 , 又開始了 , 嗡嗡作響 , 想東想西

後來是因為 , 來我們鄉下
鄉下沒那麼多東西 , 可讓他想
他只好 , 倒頭就睡
結果原來 , 20分鐘 , 就睡著了
後來才治好

東西 , 本來 , 就沒有那麼多 , 可想
你也必須要有個清楚的觀念
你不是完美的 , 只要是人 , 100% 都會得罪人
每天都會犯錯 , 你今天思考 , 明天的問題 , 也沒用

因為 , 人類是豬腦 , 老天爺的計畫
明天 , 一定超越你的想像 ...
XD

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Sexy_dua 強迫症嗎.....嘖，有那麼一點吧，的確常常因為家裡一點小事，比如說可能有人在廚房洗手把地板弄濕但沒拿拖把拖乾淨..我就會唸了.. 發表於 2020-5-4 18:23:39

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e4q4mi

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3樓

發表於 2020-5-3 01:11:23 |只看該作者

本文最後由 e4q4mi 於 2020-5-3 01:20 編輯

還有 ...
你把 人際關係
這種東西 , 想的太重了 ...

人際關係
佔一個人後續
能否成功的關鍵 ?

比重 , 也頂多才 10% 而已
不會再更多了
這10%有太多東西 , 能替代 , 取代了
就算你把它全丟了 , 老實講 , 其實也不會怎麼樣
只要你日後 , 能找到相關的替代品 , 還是隨時能補足

其他的因素 , 其實 , 比它重要的項目 , 還有一大堆
那些 , 你反而都未曾 , 在乎過 ...

大多數的恐懼 , 都是來自於 未知

就是長久以來
你都沒勇氣做實驗
讓錯誤的觀念 , 一直影響著你
也有可能 , 是一輩子

打仗 , 是打長期的
最後才會有總和 , 紀錄 , 分數 , 總結算 ...
不是只有打那一兩天 ~ 一個月
眼光要看遠一點
XD

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ddvfogem

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4樓

發表於 2020-5-3 12:38:10 |只看該作者

原因百百種，
因人而異，心理治療也許有用，
大部分無效，端看個人情勢都不一樣；
所以，
人的自我修復，才是關鍵；
如何修，也是百百種，沒有一定的；
不過，身體的動作，
應該是最佳修煉的方法，
呆呆作，時時作，讓敏感因子呆滯下來.....

助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做！- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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Sexy_dua 我現在蠻常躲在車上放空的哈...個人空間，沒有煩人的噪音或是看不慣的事情挺舒服的發表於 2020-5-4 18:25:50

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