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盤腿打坐具有其它任何練功姿勢所沒有優勢！
我一直在找一種比較好的坐姿，最近也在翻一些資料，發現，原來我一直喜歡的“盤腿”坐法，竟然是最“補養精氣神”的！
盤腿，能鎖住人體內有限的精氣，使精氣能上行供腦，讓精去補腦；如果精氣“下流”，白白瀉掉，就十分可惜。因此所有功夫盤腿都是基本功。一開始打坐，雙盤會有些難度，只要能雙盤住，下焦的經脈、腿部的經脈都會通暢。而鎖住下焦精氣對人體很有好處。
盤坐時重心穩定，有利於身體的放鬆和長時間靜坐，而且雙足交盤使血液流動大大減緩，減緩生理活動，又增加體腔的靜壓力，有利於最大限度降低新陳代謝速度，便於入靜。
你一開始打坐，如果腳是涼的。坐上一個小時，就應該熱了。甚至平時腳就應該是熱的。你坐了一個小時，腳還沒有熱的話，說明你身體有問題。
很多身體素質比較虛弱的人，一到冬天，手、腳、膝蓋都是冰涼的，這說明體內的精力不足。
腿上有功夫的人，平時即便他不盤腿，兩隻腳也是熱的。如果稍微地盤一下腿，那就更熱了。暖融融的感覺由兩隻腳傳播到兩條小腿，到大腿，再由後背延伸上去。如果按著這個路線，就是道家通常講的達到了“還精補腦”的作用。這裡的精力，就是通常所說的元氣。
腿上經脈暢通的人，走起路來非常輕盈，絕對聽不到“咚、咚、咚”的響聲！因為他生理的氣是從下往上升，所以他走起路來是特別地輕。如果生理上的氣還沒有往上升的話，他走起路來是咚咚響。
你兩條腿的氣脈沒有暢通，坐在那裡就會掙扎來掙扎去，所以會對蹺二郎腿、抖腿有依賴，不僅不會舒服，整個身體都會感覺僵硬！尤其是腎臟不好的人，更要盤腿。
人的思維不敏捷，跟體內的精、氣、神有絕對的關係。一個人的精、氣、神消耗過多以後，就沒有力量供應給頭腦使用，頭腦反應就會遲鈍。而且頭腦還會表現得很乾癟。
當一個人體內的精、氣、神很足的話，升到了頭上，頭腦就會顯得特別飽滿！打坐修煉，固然可以讓體內的精、氣、神充足，但日常適當地走路、散步、勞動，也都可以讓體內的精、氣、神充足。
來源：道站
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發表於 2022-1-5 00:30:09
