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一人獨行更勝過與愚者為伴
別人所激起的負面感覺，其實是我們自己的負面想法的投射。
遠離損友
很遺憾，這世上有些人確實會對我們產生不好的影響；這些人會在無意中激起我們的忿怒、仇恨、忌妒、慾望或誤解。我說「在無意中」，是因為這些人所激起的負面感覺，其實是你自己的負面想法的投射。因此，只要我們能意識到這點，我們也能以損友為師。
「不誠懇的朋友比野獸更加可怕；野獸只能傷害你的身體，但損友會傷害你的心靈。」 ─佛陀
學習辨認這些負面的感覺，練習化解，是件很重要的事。「這個人會引起我發怒、產生慾望、落入無明，或許我該一語不發、靜靜離開他。」假如你能離開這種人，同時請想想：「我要提升自己的力量，這樣才能打敗自己的負面想法；否則，我下次還會交到這樣的朋友，永遠也擺脫不了損友。」
要讓損友永不近身，並不容易辦到。原因之一是，他們的陪伴可能會帶給你快樂；另一個原因是，現實生活中你必須與這種人相處，例如，他可能是你的同事。假如這種人目露凶光、一副兇神惡煞的模樣，我們當然會閃避。但事實上，他們的為人往往非常有魅力。多少人在結束一段關係後，卻表示自己總是「愛錯了人」，這話很耳熟吧？
回想一下，當你受到朋友的負面影響時，你在那段時間有什麼感覺？你覺得這是真正的你，還是覺得是自己不好的一面被引發出來了？或許你甚至為了懲罰自己，而故意親近那個損友─負面的影響會引發我們對自己的負面觀感，如此惡性循環下去，促使我們開始扮演自己加諸身上的負面角色。當我們開始相信，自己天生就有不良的因子，我們與生俱來的自尊心與自信心會開始瓦解，或是逐漸消散隱匿。即使在內心深處，我們知道這個情況是受到別人的誤導。即便如此，我們還是會因為自己受了不良的影響而自責，而不是認清並接受一個事實：有些人真的對我們有害。
「......假若你找不到良師或益友與你同行，那麼就一人獨行吧......更勝過與愚者為伴。」 ─佛陀
所幸，我們仍然擁有許多可以幫助我們看清事實的益友。這些朋友可以幫助我們擺脫我們對自己的負面感覺，並且意識到我們與真正的自己脫了節。然後，你可以開始檢視，你的慈悲心與同理心是否因為與這人相處而減少了？如果是的話，那就表示這段友誼是有問題的。假若你心中的忿怒、慾望、驕傲或忌妒增加了，同樣也表示情況有問題。這些指標可以幫助你判斷，自己結交的朋友是否為損友。
表面上看起來，許多朋友看似沒有什麼問題─「哦，這個人還不錯。」在某些層面上，這個人可能還滿照顧我們的，但是你應該自問：「我是否因為這個人而變得更有智慧，更有理解心、慈悲心與仁愛之心？」或者，情況恰好相反。這段友誼是否帶來了負面的結果，增長了你的忿怒與無知？有時候，這些變化是很細微的，並不容易察覺。這些問題雖然不容易回答，但卻非常重要。
有些關係不可強留。有時我覺得，人與人之間的每段關係就像婚姻一樣；能夠維持下去，那很好，但假如維持不下去，也不該強留。我們應該對於彼此有緣相遇，並結交一段時間，而覺得感恩，這樣就夠了。假如一段關係的結束造成了彼此之間的誤解，或是強烈的悲傷、悔恨或忿怒，就變成了一件令人遺憾的事。我始終認為，放下一段關係並為此感到慶幸，對許多人來說，是一項非常困難的課題。
同樣的道理，小我的一部份，也有可能成為我們的損友。我們往往會被這個內在的敵人束縛。當我們的心受到這個損友的影響時，忿怒、慾望、忌妒、驕傲，以及所有的自我意識就會快速增長。我們大多數人多多少少都必須與這個損友為伴。因此，我們要對這個情況有所警覺，並且透過感恩來化解危機。負面的想法會為我們帶來傷害與不必要的痛苦。但是，如果我們可以在生命中尋找值得感恩的事物，尋找那些幫助我們增長智慧，而不是惡習的人，那麼我們就可以慢慢拋開內在與外在的損友了。文／嘉旺竹巴法王
摘自《慈悲‧覺醒‧每一天》
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發表於 2023-6-10 00:36:22
