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常揉地筋和推肝經，乳腺結節不見了！
2023/04/29 來源：宅家男孩
愛生氣，脾氣大，易失眠——【常揉地筋和推肝經】
作用：幫助活血化瘀，疏通淤堵的經絡，讓氣血運行，肝氣順暢，平和情緒，安神促眠。
揉地筋的正確方法：坐下後，將右腳放在左腿上，腳趾儘量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，可以看一條凸起的硬筋，用手掌大魚際位置，每晚堅持推揉200-300下，或是按壓5分鐘，把這條硬筋揉軟，就不容易生氣了。
刮肝經的正確方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節，反覆推動40-50遍，然後換另一隻腿用同樣的手法。可以隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。
注意：每晚7-9點是刮肝經的最佳時間，11點後不要推，因為容易造成肝火旺盛導致失眠。
乳腺結節 乳腺腫塊---內調茶飲方
作用：疏肝解郁，活血化瘀，消腫，軟堅，散結
成分解析：
橘皮、佛手——（健脾，疏肝理氣）
紅玫瑰、桃仁——（行氣解郁，活血化瘀，消腫止痛）
薤白、蒲公英、乾薑、牡蠣——（清熱解毒，化瘀止痛，軟堅散結）
適合人群：生活壓力大，脾氣暴躁，亦或是抑鬱，情緒起伏大的上班族和家庭主婦，經常熬夜，晚睡，睡眠質量差，愛吃辣，經常感覺到乳腺脹痛，檢查出1-3類良性乳腺增生結節，想要預防結節繼續增大，預防復發的女性。
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發表於 2023-6-22 03:35:30
