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[食譜] 補氣燉梨飲 [複製連結]

為了一口餓

天使長(十級)

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發表於 2023-6-27 00:58:01 |只看該作者 |倒序瀏覽

秋涼補氣燉梨飲

材料：水梨450g、乾白木耳10g（泡發後約100g）、桂圓肉5g、原色冰糖1大匙、冷開水500cc

作法：

1.白木耳洗淨，用水浸泡30分鐘，將黃色蒂頭處剪掉備用。

2.水梨洗淨，切塊備用。

3.將所有食材置入電鍋內鍋，外鍋加2杯水蒸煮，電源跳起來後，外鍋再加2杯水燉煮。

4.將蒸熟的白木耳取出備用，再將蒸熟的水梨漿汁置入容杯，蓋緊杯蓋，打1分鐘。

5.打開杯蓋，放入白木耳，蓋緊杯蓋，啟動電源，將調速鈕由1轉至10、再由10轉回1，來回3次，利用轉速的變化切碎食材即可。

TIPS：

1.白木耳及水梨有潤肺效果，中醫認為肺主皮毛，所以此方不僅潤肺止咳，同時可以改善鼻子和皮膚過敏。

2.水梨燉煮時，一定得要連皮帶籽一起煮，才有功效。水梨加桂圓肉一起燉煮，能寒熱平衡，增補氣血。

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