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[醫學資訊] 1顆等於1碗飯！車輪餅「10種口味熱量」揭曉營養師最推這3款淺嚐 [複製連結]

天使長(十級)

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發表於 2023-7-11 14:43:03 |只看該作者 |倒序瀏覽

1顆等於1碗飯！車輪餅「10種口味熱量」揭曉營養師最推這3款淺嚐

下午茶來一顆紅豆餅，是許多喜歡的點心，而有些人也會稱它為車輪餅，你都怎麼叫？其口味眾多，除了常見的紅豆、奶油等甜內餡外，有些還會包入菜脯、鮪魚等鹹口味，你最愛哪一種？

車輪餅甜鹹口味熱量比一比

很多人會一次買好幾個來吃，但營養師高敏敏提醒，真的要特別注意，一顆不僅逼近一碗飯熱量，還有好多精緻糖跟鈉。

▲甜味

．珍珠卡士達 320kcal

．奶油 265kcal

．地瓜 255kcal

．巧克力 250kcal

．紅豆 240kcal

．芋頭 230kcal

▲鹹味

．韓式泡菜 310kcal

．肉鬆 255kcal

．鮪魚玉米 240kcal

．玉米起司 238kcal

．菜脯 185kcal

高敏敏補充，別看車輪餅小小一顆，但3個珍珠卡士達就要將近千大卡，大家在購買的時候還是要多注意！也曾建議一次吃1個車輪餅解解饞就好，口味可以選較單純的口味，向是紅豆、奶油、菜圃等。

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