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孕期幫孩子「養」出易瘦體質！ 醫：體重管理很重要
懷孕期間大魚大肉，忽略體重管理，恐讓小孩未來肥胖風險也增高！無齡診所副院長黃乙絜指出，孕婦的飲食習慣和胎兒的未來健康息息相關。有研究指出，懷孕婦女在懷孕期間多吃肉類，可能會增加胎兒脂肪細胞的數量，進而導致孩子日後發胖。足見子宮環境對胎兒影響之重要。若有備孕計畫或懷孕中，切記要注意孕期飲食，並留意體重控制。
無齡診所副院長黃乙絜在臉書專頁「黃乙絜醫師」發文表示，胎兒待在媽媽肚子裡的環境對未來是否罹患肥胖症的影響，可能比基因還要重要。這叫做表觀遺傳學（epigenetics）。
研究顯示 基因會受母體環境影響
已經有很多研究指出，基因並不是在精子和卵子結合那一刻就拍板定案，也同時會受到母體環境進一步的改變，為了因應出生後的生存，這樣的現象稱之為代謝印痕（metabolic imprinting）。
至於孕婦的飲食習慣可能會如何影響胎兒的未來健康呢？黃乙絜舉荷蘭在1945年發生的大饑荒為例，由於當時納粹政權的暴政，使得當地人民遭遇飢荒。而在大饑荒期間出生的嬰兒，研究發現，他們未來罹患慢性病的風險明顯高於其他世代。
之所以造成這樣的原因，或許是因為當時孕婦在缺乏營養的情況下懷孕，為了讓胎兒在母體存活，孕婦的胎兒啟動了某些基因開關，強化了對熱量的吸收能力。這在當時的饑荒時期很有用，但到了50年後的太平盛世，這些孩子過度吸收熱量的基因，反而讓他們面臨肥胖和慢性病的風險。
孕期飲食很重要 控制體重保障孩子健康
黃乙絜表示，現今我們或許不必擔心饑荒的問題，但孕媽咪若是忽略體重管理，胎兒罹患肥胖的風險也會跟著增加。有研究就指出，孕媽咪在懷孕期間多吃肉類，可能會增加胎兒脂肪細胞的數量，進而導致孩子日後發胖。而有些關於代理孕母的研究也發現，體型臃腫的代理孕母，生出的小孩肥胖風險會比代理孕母本人纖細但母親臃腫的小孩還高，顯示子宮環境對胎兒的影響比基因還大。
黃乙絜提醒，若你正計畫懷孕或已經懷孕中，切記要注意孕期飲食，並留意體重控制。這不僅有助於產後恢復，更能保障寶寶未來的健康。
來源：自由健康網
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發表於 2023-10-27 01:07:20
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