硬皮症患者自我照護建議 保濕保暖運動是關鍵
醫師指出，全身性硬化症，是一種由於小動脈內皮細胞遭到破壞，導致管壁壞死與纖維化的疾病。
這不僅會使皮膚變硬，還可能影響到全身的肌肉、骨頭和器官。（圖取自shutterstock）
硬皮症，又稱全身性硬化症，是一種由於小動脈內皮細胞遭到破壞，導致管壁壞死與纖維化的疾病。這不僅會使皮膚變硬，還可能影響到全身的肌肉、骨頭和器官。林口長庚醫院風濕過敏免疫科醫師在臉書上分享了硬皮症患者的自我照護建議，強調保濕護膚、做好保暖、適度運動休息、戒菸及不紋身都至關重要。
保濕護膚至關重要
醫師表示，由於硬皮症會影響皮膚的彈性和濕潤，保持皮膚滋潤是關鍵。醫師建議患者使用無刺激性的保濕清潔產品，並避免過度清潔皮膚。沐浴時，水溫應保持適中，避免過燙，並縮短沐浴時間。洗澡後，應趁著皮膚還保有水分時，擦上較為濃稠的乳霜，幫助保持皮膚的滋潤，減少乾燥和裂紋。
保暖措施有效減緩症狀
硬皮症患者中，9成以上會出現雷諾氏現象，這是一種由於血管收縮引起的手腳發冷、變色等現象。醫師建議患者應適時添加衣物保持保暖，並可進行熱敷或輕柔按摩，促進血液循環，從而減少雷諾氏現象的發作。
適度運動與休息
醫師提醒，適度的運動對於硬皮症患者至關重要。醫師推薦進行溫和且輕度的運動，如復健、拉筋或伸展，這有助於保持關節活動度並減少僵硬感。同時，適當的休息和減壓也非常重要，能有效減少壓力對身體的負擔，進一步幫助減緩疾病的惡化。
戒菸與避免紋身
硬皮症患者應避免抽煙或暴露於二手煙環境中，因為煙草會對血管產生不良影響，加重病情。此外，醫師提醒患者應避免紋身，因為紋身可能會刺激皮膚，增加發炎的機會，對病情造成不利影響。
醫師指出，硬皮症患者在日常生活中應特別注意皮膚保濕、保暖、運動、適度休息等方面，這些自我照護措施有助於減緩病情，提升生活品質。患者在實施自我照護時，應與醫療團隊密切合作，根據自身情況調整生活方式，並定期接受醫師的檢查和建議，確保病情得到有效控制。
來源：自由健康網
| 
發表於 2024-12-2 00:55:25
