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想減肥？最紅的綠茶咖啡減肥法很有效?
減肥為不少人的終生使命，眾多大大們無所不用其極的嚐試各式各樣的減肥方式。然而，太輕鬆的減肥方式往往達不到成效，太艱難的減肥方式又讓人難以持之以恆的去維持。近年來風靡日本的咖啡減肥法，由於號稱不用節食也能瘦，屬於輕鬆又有實例達到減肥成效的綠茶咖啡減肥法，讓許多人趨之若鶩。
主要是用綠茶加上咖啡1:1的比例，約250ml的混合茶飲並在飯前飲用。由於，綠茶及咖啡都含有咖啡因，而咖啡因能活化脂肪並且分解酵素，進而能讓脂肪轉為熱量。至於，綠茶中的兒茶素具高度抗氧性，並且能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積，而綠原酸能降血脂、三高、增加血管力，均為減肥的功臣。
但，雖然綠茶咖啡的功效，履履有成功案例，但有幾種人是不適合飲用：
一、腸胃不好的人：
本身有胃食道逆流、潰瘍及對咖啡因過敏的人，不適宜飲用綠茶咖啡，主要在於綠茶咖啡的成份易刺激腸胃，餐前飲用也易稀釋消化液，造成不適。
二、貧血的人：
由於其單寧酸成份會抑制鐵質吸收，易造成血性貧血，因此，有貧血困擾的人較不適合飲用。
三、有心血管疾病的人：
有高血壓、心臟病及心肌梗塞等心血管疾病的人，較不適合飲用。蓋，咖啡因易刺激三叉神經，易造成血壓血高。
四、有孕在身的孕婦：
由於過高的咖啡因攝取，易使孕婦早產，甚至是流產、嬰兒出生後體重過輕的問題，因此，建議孕婦在懷孕期間不要攝取咖啡因，或酌量攝取為佳。
● 總結：
茶小編 最後還是要要提醒大家，雖然減肥很重要，但健康更重要喔！千萬別為了減肥而失去健康。
(天恩茶天下)
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發表於 2025-1-17 01:02:10
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