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[孕味十足] 孕吐 [複製連結]

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發表於 2025-3-2 16:24:42 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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孕吐真的是懷孕期間最辛苦的事，

有新生命在身體內，身體在適應荷爾蒙的變化

好像是一種排斥的反應，因而產生孕吐

解除孕吐的方法如下:

1.少量多餐，少吃油膩、味道重的食物。

2.把湯水及固體食物分開來吃，先吃固體。

3.可以嘗試檸檬、梅子等偏酸的食物，但吃完之後要漱口或刷牙，以免牙齒受損。

4.可補充維生素B6來舒緩孕吐，產檢時可請醫生開。

5.避免聞到炒菜或油炸的油煙味，外出時戴上口罩隔絕髒空氣或汽車廢氣的味道。

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孕吐是荷爾蒙改變的關係，孕吐因人而異，

如果吐到吃不下，建議可以去找醫生開b群或自行補充

網路上有大家提供的各種方法，一一嘗試看哪一種對自己有效。

可多食用幫助吸收胃酸的食物，例如：蘇打餅、白吐司、白米飯。

還有促進食慾、減少噁心感的食物，例如：薑、泡菜、檸檬汁、酸梅等酸的東西。

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