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當你相信自己很笨，這個信念就會讓你變更笨！
要是我們想在生活中做出巨大的轉變，關鍵就在改變思維模式，也就是我們看世界的那副眼鏡。
思維模式是什麼？
有一個字眼可以用來形容認知，那就是思維模式。思維模式是你看待事物的方式、觀點、參考架構和信念。
我們的思維模式經常有所偏差，因而帶來種種限制。例如，你可能相信自己沒有上大學的條件。可是請記住，托勒密和你一樣，堅信地球是宇宙的中心。
思維模式就像一副眼鏡。對自己和生活抱持不完整的思維模式時，就像戴上一副眼鏡，無論注視任何東西，都會使你產生錯誤的認知。結果，你看到什麼，最後就會得到什麼。例如：你相信自己很笨，這個信念就會讓你變得愚蠢；要是你相信你的姊姊很蠢，就會尋找證據來支持自己的看法，而且在你的眼裡，她也會始終保持愚蠢的樣子。相反的，要是你相信自己很聰明，這個信念會把玫瑰色的光環，投注在你做的每一件事上，進而對你的行為產生影響。
有個名叫克里斯蒂的女孩曾跟我談過，她有多麼喜歡高山之美。有一天她去看眼科醫生。她驚訝地發現，她的視力比自己想像的差多了。戴上新的隱形眼鏡後，她很驚奇竟然能看得這麼清楚。誠如她所言：「我這才明白，高山、樹木，甚至是路旁的交通標誌，都包含許多細節，它們遠超過我的想像。這是最奇特的一點。我一直不曉得自己的視力有多麼差，直到我體驗到它們可以好到什麼程度，我才明白這一點。」
事實往往就是這樣。因為思維模式的混亂偏差，我們常常不明白自己究竟錯過多少東西。
對自己的思維模式
停下來，想想這個問題：「我的思維模式究竟是幫助了我，還是阻礙了我？」
我的妻子莉貝卡在愛達荷州的麥迪生高中讀高一時，有一天班上傳下麥迪生小姐選美比賽的志願報名單。莉貝卡和其他女孩一樣，都在單子上簽下自己的名字。坐在莉貝卡旁邊的琳達卻直接把單子傳給別人。
「簽吧，琳達。」莉貝卡堅持要她簽。
「哦，不。我不行。」
「來吧。這會很好玩的。」
「不，真的。我不是那一型。」
「妳當然是。我覺得妳會表現得很好。」莉貝卡為她打氣。
莉貝卡和其他同學不斷鼓勵琳達，直到她在單子上簽名。
莉貝卡當時並沒有想太多。但是七年後，她接到琳達寄來的一封信，信上提到那天她內心劇烈的掙扎。她向莉貝卡致謝，覺得莉貝卡點燃她生命的火焰，改變了她的生活。琳達寫道，高中時代的她深為自卑所苦。莉貝卡卻認為她可以參加選美大賽，使她深感震驚。當時她之所以答應簽名，只是為了擺脫莉貝卡和其他同學。
但是她只需要這點勇氣，琳達指出，儘管沒有贏得名次或獎項，她仍克服了一個更重大的阻礙：自卑感。比賽過後的第二年，琳達當選為學生會主席，她培養出一種活潑外向的性格。
消極的思維模式會讓我們替自己設下許多限制。同理，積極的思維模式會使我們把隱藏的優點發揮出來。你可能會問：「假如我對自己的思維模式完全扭曲了，我該怎麼修正？」有一個方法是花點時間，跟相信你、給你打氣的人相處。對我來說，我母親就是這種人。
在我成長的過程中，我母親總是相信我，尤其是當我懷疑自己的時候。她總是說：「西恩，你當然應該去選班長。」或是「去問問她。我有把握，她一定很想跟你出去。」每當我需要肯定，我就跟媽媽聊聊，她必會擦亮我的眼鏡。
若是詢問任何一位成功的人物，對方一定會告訴你，他們背後有一個人總是對他們充滿信心，這個人可能是老師、朋友、父母、監護人、姊妹、爺爺、奶奶，只要一個人就夠了。你不必害怕依靠這個人，也不必擔心從對方那裡汲取養分。去找他們，請他們給你忠告，並試著從他們看你的角度來看待自己。你會發現，新眼鏡帶來的差異是多麼明顯！就像有人說過：「如果你能揣想神要你成為的那種人，你就會振奮起來，與原來的你判若兩人。」
對別人的思維模式
思維模式的應用對象不僅包括自己，也包括別人。如果我們可以從另一個角度看事情，便能了解別人為什麼會表現失常。
貝姬對我談到她改變思維模式的經過：
高一時我有個朋友名叫金。她基本上是個好人，但是隨著第一學年的展開，跟她相處變得愈來愈難。她很容易覺得受到侵犯，經常感覺遭到冷落，情緒起伏很大，所以我的朋友和我打電話給她的次數愈來愈少，甚至不再邀她一起玩樂。那一年過後的暑假，我大部分時間都在外地。回家後我跟一個朋友聊起大家的近況，她告訴我所有八卦、各人的戀愛史、誰跟誰約會等等，突然間她說：「哦！我提到金了嗎？她最近過得很不好，因為她爸媽正在辦離婚，情況非常糟糕。她的心情簡直壞透了。」
聽到這個消息，我的看法徹底改變了。我不再為了金的作為生氣，卻對自己的行為感到慚愧。在她需要我的時候，我卻拋下她不管。由於這個小小的訊息，我對她的態度完全不一樣了。
想一想，讓貝姬的思維模式發生改變的原因，其實只是這麼少的一點新資訊；而我們往往還沒得到全部的事實，就先判斷了別人。
莫妮卡也有類似的經驗：
我以前住在加州。在那裡，我有許多好友，所以我並不在乎新來的人。我認為，新來的人應該自己想辦法處理各種問題。後來我搬家了，成為那裡新加入的孩子，我希望別人在乎我，也希望能成為那裡某個群體中的一份子。現在我看事情的角度和以前大不相同。我知道一個朋友也沒有是什麼滋味。
從另一個角度看事情，可以使我們待人的態度產生極大的轉變。我敢打賭，從現在開始，莫妮卡會用截然不同的態度，對待她家附近新搬來的孩子。
以下是一篇《讀者文摘》的文章﹝投稿者為丹‧格雷林（Dan P. Greyling）﹞。這篇文章是思維模式改變的一個典型範例：
我有個朋友在歐洲待了很久，後來返回南非的途中，她在倫敦的希瑟爾機場（Heathrow Airport）短暫停留了一會兒。於是，她買了一杯咖啡和一小包餅乾，拿著行李搖搖晃晃走向一張沒有人坐的桌子。當她開始看報紙，她發現有人窸窸窣窣地在拿她桌上的東西。從報紙後面，她吃驚地見到一名衣冠楚楚的年輕男子，正在拿她的餅乾吃。她不想引起大家的注意，便往前靠，取了一塊餅乾來吃。一分鐘過去後，窸窸窣窣的聲音更響了，他正在取用第二塊餅乾。
他們吃到只剩一塊餅乾時，她十分生氣，可是一句話也說不出來。結果，那位年輕人把餅乾分成兩塊，把一塊推到她面前，自己吃掉另外一塊，然後就走了。
過了一會兒，傳來登機廣播，這時她仍然氣得七竅生煙。結果她打開提袋時，赫然發現自己的那包餅乾就在裡面。她剛才吃的原來是那個男人的餅乾。在這一刻，她簡直困窘得無地自容。
試想，這位女士尚未發現袋內的餅乾時，對這個衣著整齊的年輕人會有什麼感覺？
「這個小子是多麼粗魯、多麼厚臉皮啊！」
想一想，事後她會有什麼感覺？
「真是難堪！他是多麼好心，竟然把最後一塊餅乾也分給我一半！」
這個故事的重點非常簡單，我們的思維模式經常是不完整、不正確，或是亂成一團，同時，從自己有限的觀點來看事情，我們很少看到全貌，也很少蒐集到所有的事實。因此，我們不該太快下判斷，給人貼標籤，對自己或別人形成僵化的意見。
此外，我們應該開放心胸，接受新的資訊、觀念和看法。當情況清楚顯示，我們的觀點是錯的，我們就該心甘情願改變自己的思維模式。
要是我們想在生活中做出巨大的轉變，關鍵就在改變思維模式，也就是我們看世界的那副眼鏡。換掉這副眼鏡，其他的一切就會隨之發生。
仔細觀察就會發現，你的大多數問題（在人際關係、自我形象或態度方面的問題），都是混亂的思維模式所造成的結果。文／西恩．柯維
摘自《7個習慣決定未來》
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