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中醫師周宗翰說，子宮肌瘤的成因不僅僅是雌激素荷爾蒙分泌過多，而是荷爾蒙波動過大，這種不穩定的分泌模式，往往誘發子宮肌瘤。
子宮肌瘤是常見的婦科問題，許多女性在例行檢查中，意外發現子宮肌瘤，有些人甚至多年無感，直到肌瘤逐漸變大、出現壓迫感、經血變多、月經週期紊亂，才驚覺事態嚴重。
台灣睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，子宮肌瘤與雌激素過多有密切關聯，但長期壓力、情緒鬱悶、作息失調所導致的「自律神經失調」，也可能讓體內氣血運行失常，進而助長肌瘤。
周宗翰傳授縮小子宮肌瘤方法，首先，應學習排解情緒，周宗翰說，子宮肌瘤與情緒壓力密切相關，壓抑情緒容易導致「肝氣鬱結」，影響內分泌和氣血循環，累積一段時間就會進而形成肌瘤產生。
遇到焦慮時，可以透過深呼吸放鬆心情，或進行戶外運動，將注意力從負面情緒中轉移出去。當產生不良情緒時，建議適度向親友傾訴。
其次，規律作息，早睡養肝，調節荷爾蒙。周宗翰說，依中醫理論，肝經在晚上11時至凌晨3時運行最旺盛，這段時間若未能進入深層睡眠，不僅會影響肝臟排毒與修復功能，也會打亂體內荷爾蒙分泌。建議每晚11時前上床，睡前避免滑手機、過度用腦。
第三、女性可以透過芳香療法穩定神經。周宗翰指出，調理子宮肌瘤體質、改善情緒壓力與荷爾蒙失調的精油，包含搭配按摩、薰香或泡澡使用。
最後，女性也可按壓放鬆壓力的中醫穴道，用於子宮肌瘤調養，以調節自律神經、緩解情緒焦慮、壓力大、睡眠困擾。穴道包括內關穴、神門穴和太衝穴。 |
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