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遭逢挫折時，必須學會「接納自己」，並善用正確的態度行動、或宗教信仰適度的改變自我性格之缺陷，讓自己的人格成長。
我曾經諮詢過一個非常優秀的年輕人，他畢業於一流的大學，也曾在台灣知名企業工作八年，後來自己選擇創業之路，但並不順遂，燒光了他的所有積蓄及父母的養老金。他自感懷才不遇，一事無成，自己憎恨自己，而浮現了自殺的念頭，令我非常的驚訝。
我查看他的CPAS人格測驗結果，發現他的挑戰、指導、革新、獨立自主性皆得高分，屬於企圖心旺盛的年輕人。但是另一方面又看到他的柔軟、思考、感受、慎重性也同時在高分，代表他處事優柔寡斷，難以搭配其求新求變的企圖心。因此他的性格長期處於矛盾狀態，最終造成他缺少了自信心，而自我怨恨。
我們每個人一生都有過憎恨自己的時候，因為我們一生中，必須面對許多艱難的挑戰，就像走在叢林中，必須穿越許多荊棘。人只要活著，就難以避免遭受精神上大大小小的擦傷，即使靜止不動，也可能禍從天降而受傷。因此，如果因為害怕失敗，害怕受傷，而不敢自我改變，或接受另一個挑戰，就會終生一事無成。
人要去嘗試新的體驗，不要一味地將皮肉擦傷想成是「重傷」，有時候根本是雞毛蒜皮的小挫折，就無須放在心上。過去種種如同昨天死，「不要回頭看」，用較為積極樂觀的態度迎向未來。此時此刻，你會發現不論做任何事情，都能變得更乾脆、更有魄力，願意放手一搏。過去的你總是一直在後悔犯過什麼錯，即使不成問題的問題，也會讓你困擾、痛苦不已，整個人毫無行動力。
過去的失敗必須忘掉，積極參與自己喜歡的工作，開始累積對自己的自信。這才是自我解放的第一步，譲自己重新肯定自己、接納自己，是一件很重要的人格訓練。
總之，獅子再強壯，若肚子裡面長滿蟲，會痛苦不已；同樣的，人一旦自己內在的不滿太強大，就容易陷入憎恨自己的情境。一個人必須理性地接受凡人不可能十全十美，人亦不可能一生盡如人意的現實。最重要的是遭逢挫折時，必須學會「接納自己」，並善用正確的態度行動、或宗教信仰適度的改變自我性格之缺陷，讓自己的人格成長。
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