SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 品味生活 ≡ › 醫療保健區 › 如何判斷該熱敷或冷敷？

查看: 646|回覆: 0

上一主題

下一主題

[保健常識] 如何判斷該熱敷或冷敷？ [複製連結]

Rank: 18

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2025-8-30 04:59:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

　　如何判斷該熱敷或冷敷？
　　
　　
　　
　　搞不清楚什麼時候該熱敷，什麼時候該冷敷嗎？其實很簡單，記住「熱脹冷縮」道理就對了！
　　
　　如果是外力撞擊，疼痛的症狀剛產生的急性期，要讓被撞擊而腫脹發炎的部位消腫，此時應該用「冷
　　
　　縮」的原理，讓腫脹發炎的部位縮小，所以應使用冷敷。冷敷時不要直接用冰塊敷再傷口上，應隔一
　　
　　層棉布避免凍傷傷口，冷敷的時間也不能過久，如果皮膚表面出現麻的感受就可以停止，待麻的感受
　　
　　恢復再繼續冷敷，直到傷口腫脹的情況較緩和為止。
　　
　　如果是姿勢不良造成的筋骨肌肉酸痛，感覺肌肉緊繃、僵硬，此時應使用「熱脹」的原理，用熱敷幫
　　
　　助酸痛的肌肉部位血液循環暢通，紓解酸痛的情況。熱敷時應注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚，可
　　
　　反覆熱敷1∼3次，每次以10∼15分鐘為限。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2025-12-17 00:07	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2025 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部